Фруктовая диета – одна из самых простых способов похудеть, поскольку фрукты, овощи содержат в себе так называемое вещество клетчатку. Клетчатка – это углевод. Когда он попадает в организм, он даёт нам чувство сытности, поэтому много кушать не хочется. Основной принцип фруктовой диеты это употреблять только фрукты, семечки, орехи, пить и пить много жидкости. Если вы решили сесть на фруктовую диету, то за неделю вы сможете скинуть 5-7 кг. Читать далее ...

Овощная диета – одна из самых полезных для здоровья организма. Основной принцип овощной диеты это употребление всевозможных овощей около 1,5 кг в день. Не обязательно употреблять всё в чистом виде, нужно стараться делать различные салаты, супы, а также соки, например из свежих помидоров. Вы сможете скинуть 5-7 кг за две недели. Овощная диета длится от 3-х дней до одного месяца. Рекомендуется только раз в год проводить такую диету. Читать далее ...

Белковая диета – возможность приобрести стройность без особых испытаний голодом. Ешь много мяса и рыбы и худей! Овощи тоже можно есть, но только немножко. Как работает белковая диета? Читать далее ...

Молочная диета подходит тем, кто любит молоко. Относится к разряду монодиет. Это очень строгая, но эффективная диета. Читать далее ...